Метод Фельденкрайза

«Старость… начинается с возложенных на самого себя ограничений в формировании новых паттернов движения. Сперва человек выбирает определенное отношение и позу, соответствующую положению в обществе, и, таким образом, отвергает определенные действия, такие как сидение на полу или прыжки. Впоследствии по прошествии времени эти действия становится невозможно выполнить. Возобновление и реинтеграция даже этих простых действий приводит к заметному омолаживающему эффекту не только в механике движения тела, но и для всей личности в целом».

(Моше Фельденкрайз)

С годами мы становимся старше. Это неизбежно.
Но многие негативные атрибуты возраста необратимыми не являются.

Как мы издалека узнаём, что идущий человек пожилого возраста?
Осанка и походка.
Они выдают возраст на расстоянии. Медленная, закрепощенная или неуверенная походка. Сутулая, согбенная осанка.

Молодая же походка и активные движения дают возможность наслаждаться своим опытом, знаниями, мудростью своих лет. Продолжать экспериментировать, радоваться, путешествовать, увлекаться😉

И дело не только в артрозах и остеохондрозах.
Многие физические ограничения, которые по ошибке приписываются возрасту, на самом деле являются результатом недостаточного использования возможностей тела, привычек и защитных мышечных паттернов.

Автор первых строк поста, он же автор метода поддержания гибкости, осанки, походки и лёгкости движений посредством переобучения тела.

Метод Фельденкрайза.

Знакомо? Интересно?