«Старость… начинается с возложенных на самого себя ограничений в формировании новых паттернов движения. Сперва человек выбирает определенное отношение и позу, соответствующую положению в обществе, и, таким образом, отвергает определенные действия, такие как сидение на полу или прыжки. Впоследствии по прошествии времени эти действия становится невозможно выполнить. Возобновление и реинтеграция даже этих простых действий приводит к заметному омолаживающему эффекту не только в механике движения тела, но и для всей личности в целом».
(Моше Фельденкрайз)
С годами мы становимся старше. Это неизбежно. Но многие негативные атрибуты возраста необратимыми не являются.
Как мы издалека узнаём, что идущий человек пожилого возраста? Осанка и походка. Они выдают возраст на расстоянии. Медленная, закрепощенная или неуверенная походка. Сутулая, согбенная осанка.
Молодая же походка и активные движения дают возможность наслаждаться своим опытом, знаниями, мудростью своих лет. Продолжать экспериментировать, радоваться, путешествовать, увлекаться😉
И дело не только в артрозах и остеохондрозах. Многие физические ограничения, которые по ошибке приписываются возрасту, на самом деле являются результатом недостаточного использования возможностей тела, привычек и защитных мышечных паттернов.
Автор первых строк поста, он же автор метода поддержания гибкости, осанки, походки и лёгкости движений посредством переобучения тела.